セントラルフィットネスクラブ千葉

千葉駅から徒歩3分!マシンジム、プール、ダイビングプール、スタジオ、ゴルフレンジ、スカッシュコート、ジャグジー、水風呂、サウナを兼ね備えた総合型スポーツクラブ!女性に優しいHOTヨガスタジオも完備しています。キッズスクールは、水泳・ダンス・空手を行っております。経験豊富な指導者なので安心して任せられます♪

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00プール佐藤
13:40〜14:10プール鈴木

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水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:20プール佐藤
12:35〜13:05プール田屋

クロール
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:35〜12:05プール高本
13:00〜13:30プール鈴木

平泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:00プール飯島
15:00〜15:30プール田屋

背泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:05〜12:35プール高本

バタフライ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30プール田屋
14:15〜14:45プール伊藤

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:30〜16:00プール田屋
19:15〜20:00プール江畠
13:40〜14:25プール鈴木

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:10プール伊藤

長距離スイミング
20-90分

泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:20プール伊藤

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール田屋
10:40〜11:10プール飯島

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:50プール佐藤
11:15〜11:45プール飯島

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:10〜16:40プール高本
12:45〜13:15プール高本
14:15〜14:45プール?本
14:45〜15:15プール高本
12:00〜12:30プール田屋

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の有料練習会です。

フィンフリーコース
20-60分

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:30プール
20:00〜20:30プール

スキンダイビングフリーコース
20-60分

マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:00プール

成人スイミングスクール(バタフライ)

成人を対象としたバタフライを習得するためのスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜15:00プール

成人スイミングスクール(クロール・背泳ぎ)

成人を対象としたクロール・背泳ぎを習得するためのスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜16:00プール高本
20:00〜21:00プール伊藤
15:00〜16:00プール

成人スイミングスクール(平泳ぎ・バタフライ)

成人を対象とした平泳ぎ・バタフライを習得するためのスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜21:00プール
11:30〜12:30プール

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:35〜11:20プール樋口
10:40〜11:10プール吉村
13:15〜14:00プール愛宕
10:40〜11:25プール佐々木
14:20〜14:50プール佐藤

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:10〜20:40プール亀山
12:10〜12:40プール富澤

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜13:55プール樋口