ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオA

担当

保田

曜日

曜日

時間

10:40~11:20

施設名

スタジオA

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

スタジオA

担当

保田

X-CORE FIGHTING

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。

曜日

曜日

時間

18:30~19:00

施設名

スタジオA

担当

佐藤

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

18:15~18:55

施設名

スタジオA

担当

亀山

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:30~13:10

施設名

スタジオA

担当

佐藤

CSLive/エアロサーキット

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

スタジオA

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 千葉

043-243-8800

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