ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

11:00~11:20

施設名

プール

担当

佐藤

AQUA jam

有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

プール

担当

?橋

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

10:35~11:20

施設名

プール

担当

樋口

曜日

曜日

時間

10:40~11:25

施設名

プール

担当

佐々木(幾)

アクアアタックBEAT

音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!

曜日

曜日

時間

11:25~11:55

施設名

プール

担当

佐藤

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セントラルフィットネスクラブ 千葉

043-243-8800

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