ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

19:45~20:15

施設名

プール

担当

永山

曜日

曜日

時間

09:45~10:15

施設名

プール

担当

永山

SASSO(颯爽)-プール 初心者向け

プールサイドで簡単な足腰トレーニングを行います。いくつになっても自分の体重をしっかり支えられ元気に歩けるような、丈夫な足腰づくりを目指します。

曜日

曜日

時間

13:10~13:25

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

10:00~10:15

施設名

プール

担当

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

プール

担当

松本

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

11:45~12:15

施設名

プール

担当

岩井

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

中山

曜日

曜日

時間

13:15~13:45

施設名

プール

担当

中山

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

庄野

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

加藤

曜日

曜日

時間

14:40~15:10

施設名

プール

担当

庄野

ホッピングアクアサーキット

シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

プール

担当

城和

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セントラルフィットネスクラブ24 本八幡

047-325-8821

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