スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中（佳）
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉野
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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原子
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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原子
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中（佳）
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉野
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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田口（元）
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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週替わり
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曜日
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火曜日
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時間
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20:35～21:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中（か）
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曜日
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金曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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森井
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曜日
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土曜日
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時間
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13:35～14:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉野
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曜日
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日曜日
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時間
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14:35～15:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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森井
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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長谷川
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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長谷川
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
やせる！脂肪燃焼ダンス
音楽に合わせてシンプルにカラダを動かします。<音を楽しんで><しっかりと汗をかける>ダンスエクササイズで、曲に合わせた動きも楽しみながら脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中（か）
ダンスファン
様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿部
ヨガ・ピラティス
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:35～14:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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原子
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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月曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中（佳）
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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進藤
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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平野
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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斉藤
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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東間
エアロビクス・ステップ
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中（か）
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹内
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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熊谷
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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高橋
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒井
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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熊谷
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹内
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒井
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:35～14:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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溝口
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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溝口
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10～21:30
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:25
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。