フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
みんなで体操
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曜日
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日曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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ジム
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担当
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上原
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30~14:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30~09:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20~13:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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CSLive/メディカルフィットネス/足底バランス改善
普段あまり気に留めていない足部をセルフケアすることで、歩行のための機能改善を目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30~14:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。