セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラス

千代田区のランドマークタワー・サクラテラス1階のフィットネスクラブ。飯田橋駅より徒歩1分の駅近クラブで遠赤外線を使ったホットヨガや他プログラムが自慢。トレーニングマシンはもちろん、ロッカー・シャワールーム・サウナ完備。皇居ランのランステとしてもオススメ!パーソナルトレーニング、ダイエット、ボディメイク・・・理想を叶えられるジム。

プログラム&スクール

  • スタジオ
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィールヨガ
40・50分

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:00スタジオ半田
15:10〜15:50スタジオ外丸

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ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
07:20〜08:10スタジオ伊藤
13:10〜14:00スタジオ江原

パワーヨガ
50・60分

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:40スタジオ石川

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:30スタジオ外丸

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:50スタジオ坂本
20:30〜21:20スタジオ秋葉
13:10〜14:00スタジオ立木
18:30〜19:20スタジオ尼田
10:00〜10:50スタジオ小島
19:40〜20:30スタジオoyama
10:00〜10:50スタジオ秋葉
10:45〜11:35スタジオ石川

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:00スタジオ伊藤
20:45〜21:35スタジオoyama
11:10〜12:00スタジオ尼田

有料セッション/親子ヨガ


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:20スタジオ金子

シェイプパンプ40
40分

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:50スタジオ坂本
10:45〜11:25スタジオ石井
14:10〜14:50スタジオ廣田

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シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜20:00スタジオ堤下
11:10〜12:00スタジオ安達

ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:10スタジオ柏木
10:00〜10:50スタジオ柏木
13:20〜14:10スタジオ金子
12:10〜13:00スタジオ江原

HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:20スタジオ奥村
18:30〜19:20スタジオ小嶋

ファイトアタックBEAT30
30分

本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:55スタジオ安達

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜13:00スタジオ大門

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スプリズム/サイクルイット
40分

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:00スタジオ大門

スプリズム/パワーサイクリング
60分

サイクルイットに慣れてきたら、ぜひバイクプログラムの真髄であるこのレッスンに挑戦してみて下さい。プログラムの奥深さを思う存分お楽しみ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:45〜21:45スタジオ廣田
21:25〜22:15スタジオ安達
16:15〜17:05スタジオ本間

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜13:05スタジオ片桐
18:30〜19:20スタジオ小河原
11:00〜11:50スタジオ中島
12:15〜13:05スタジオ安本
20:20〜21:10スタジオ川上
14:10〜15:00スタジオ金子(有)
13:00〜13:50スタジオERIKO

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バレエエクササイズ
40・50・60分

バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:50スタジオ中島
19:35〜20:25スタジオ小嶋

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:15〜14:45スタジオ佐藤
21:45〜22:15スタジオ江藤

Laフットキュア
40・50分

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00スタジオ外丸