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トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

18:30~19:10

施設名

5Fスタジオ

担当

菅野

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

5Fスタジオ

担当

飯田

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

5Fスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

20:20~21:00

施設名

5Fスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

5Fスタジオ

担当

清水

曜日

曜日

時間

14:35~15:15

施設名

5Fスタジオ

担当

山崎

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

5Fスタジオ

担当

飯田

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

15:20~16:00

施設名

5Fスタジオ

担当

飯田

ボディメイクトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。

曜日

曜日

時間

14:50~15:30

施設名

5Fスタジオ

担当

園田

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 芦屋

0797-38-2525

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