プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:35~11:20
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施設名
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プール
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担当
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津田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30~11:15
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施設名
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プール
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担当
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小林
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30~20:00
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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プール
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担当
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寺内
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曜日
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土曜日
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時間
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12:05~12:50
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施設名
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プール
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担当
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小林
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20~13:50
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施設名
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プール
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担当
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小林
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00~12:45
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施設名
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プール
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担当
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小崎
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30~15:00
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施設名
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プール
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担当
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小崎
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30~21:15
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施設名
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プール
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担当
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小林
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00~14:45
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施設名
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プール
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担当
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小林
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00~10:30
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施設名
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プール
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担当
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篠塚
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:55~20:25
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施設名
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プール
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担当
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寺内
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30~20:00
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施設名
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プール
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担当
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小崎
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00~10:30
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施設名
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プール
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担当
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寺内
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50~14:20
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施設名
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プール
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担当
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小崎
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20~11:50
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施設名
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プール
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担当
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寺内
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40~13:10
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施設名
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プール
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担当
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平塚
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曜日
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月曜日
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時間
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20:15~20:45
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施設名
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プール
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担当
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津田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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プール
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担当
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平塚
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40~20:25
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施設名
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プール
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担当
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巻嶋
アクアフロー
専用の浮き具を使用して、浮力を最大限に利用しながら、全身の筋肉を刺激しリラックスさせます。水に浮かんでいる時に感じる解放感をぜひ味わってみて下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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プール
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担当
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篠塚
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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プール
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担当
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広本
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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月曜日
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時間
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15:00~15:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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15:00~15:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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15:00~15:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00~21:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45~11:15
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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15:00~15:20
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施設名
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プール
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担当
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