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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

20:00~20:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:00~19:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:00~19:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

16:00~16:10

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

21:00~21:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

09:50~10:00

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

13:00~13:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

21:00~21:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

21:00~21:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

21:00~21:10

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

17:00~17:10

施設名

ジム

担当

ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け

コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。

曜日

曜日

時間

09:50~10:00

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:00~20:10

施設名

ジム

担当

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

09:50~10:00

施設名

ジム

担当

ビューティプロジェクト 二の腕シェイプ&バストアップ 初心者向け

二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。

曜日

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時間

12:45~12:55

施設名

ジム

担当

ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け

自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。

曜日

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時間

19:00~19:10

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

ジムスモ/シェイプサイクル

フィットネスバイクを使ったグループエクササイズです。体力レベルに合わせてマイペースで行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。

曜日

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時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

15:00~15:10

施設名

ジム

担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

20:00~20:10

施設名

ジム

担当

曜日

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時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

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時間

09:50~10:00

施設名

ジム

担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

19:00~19:10

施設名

ジム

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ アルパーク(広島)

082-501-1113