フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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高野
ジムスモ/メイクS 正しい姿勢 初心者向け
本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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高野
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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地切
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40～16:50
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施設名
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ジム
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担当
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地切
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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本田
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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椎名
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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大友
ファンクショナルトレーニング（サスペンション）
吊り下げられたストラップを用いて行う、新感覚のファンクショナルトレーニングです。カラダが思いのままに動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。