ジム
初めての方へのサポートシステム
はじめてサポート 初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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ジム
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担当
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椎名
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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ジム
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担当
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田代
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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ジム
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担当
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椎名
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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ジム
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担当
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高野
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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ジム
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担当
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大友
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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ジム
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担当
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石山
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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ジム
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担当
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椎名
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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ジム
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担当
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高野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10~12:40
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施設名
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ジム
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担当
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武田
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10~18:40
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施設名
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ジム
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担当
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田口
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10~12:40
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施設名
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ジム
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担当
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崎山
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10~16:40
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施設名
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ジム
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担当
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地切
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム
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担当
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高野
ジムスモ/ノーリミット 己に勝つ
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、心肺機能向上を目的に限界に挑戦するプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム
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担当
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田代
ジムスモ/メイクS 正しい姿勢 初心者向け
本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ジム
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担当
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大友
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム
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担当
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高野
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ジム
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担当
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椎名
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曜日
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土曜日
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時間
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18:40~18:50
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施設名
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ジム
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担当
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田口
ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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武田
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40~16:50
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施設名
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ジム
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担当
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地切
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム
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担当
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石山
ファンクショナルトレーニング(サスペンション)
吊り下げられたストラップを用いて行う、新感覚のファンクショナルトレーニングです。カラダが思いのままに動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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崎山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。